Selbststärkung: den Stress managen

Kurstitel: Selbststärkung: den Stress managen

Bildungsanbieter:in:
Akademie des ASB-Landesverbandes Berlin

Veranstaltungsort des Kurses:
ASB Akademie Berlin, Seestraße 121, 13353 Berlin

Beschreibung der Lage: Erdgeschoss, Barrierefreier Zugang

Zeitraum: Fr, 14.10., 14.00 bis 18.00 Uhr + Sa, 15.10., 10.00 bis 17.00 Uhr

Umfang: Zwei Tage

Ansprechpartner:in: Darina Hücker

Telefon: 030/ 21307-137

Email: d.huecker@asb-berlin.de

Themengebiet: Gesundheit

Fortbildungsart: Einstieg

Beschreibung der Fortbildung:
Die allgemeinen Belastungen im Arbeitsalltag nehmen zu und führen immer häufiger zu Beanspruchungsreaktionen, welche die Leistungsfähigkeit und Gesundheit beeinträchtigen können. Durch die regelmäßige Konfrontation und Auseinandersetzung mit herausfordernden Situationen sowie das oft hohe Maß an Verantwortung und Engagement ist die physische & psychische Belastung von Fachkräften in sozial-helfenden Berufen im Speziellen besonders hoch.

Folgende Themen erwarten Sie:
• Stressauslöser & Stressreaktionen in Arbeitssituationen
• Neurobiologische Grundlagen akuten Stressmanagements
• Stressebenen & Bewältigungsstrategien
• Achtsamkeit für den (helfend-)beruflichen Alltag
• Mit eigenen Grenzen umgehen
• Eine aktive, gestaltende Haltung entwickeln
• Reflexion & praktische Übungen

In diesem zweitägigen Seminar geht es um das Thema Selbstfürsorge und Stressmanagement für Menschen im Ehren- oder Hauptamt. Das Seminar findet in einer annehmenden und wertschätzenden Atmosphäre statt, Humor und Achtsamkeit unterstützen bei der Auseinandersetzung mit dem Thema.

Kurslink: https://www.asb-berlin.de/unsere-angebote/kursangebot-akademie/selbststaerkung-den-stress-managen

Referentin:nen: Daisy Krüger

Kurs-Sprache: Deutsch

Art der Barrierefreiheit: Geeignet für Blinde, Rollstuhlgerecht

Kosten: 420,- €