Volltanken bitte! – Mit Selbstachtsamkeit gesund durch den Alltag

Kurstitel: Volltanken bitte! – Mit Selbstachtsamkeit gesund durch den Alltag

Bildungsanbieter:in:
tandem BTL gGmbH
Potsdamer Str. 182
10783 Berlin

Veranstaltungsort des Kurses:
Grunewald

Zeitraum: Freitag, 23. Juni 2023, 9.00–15.00 Uhr

Umfang: Tagesseminare

Ansprechpartner:in: Andrea Wagner

Telefon: 030 443360-27

Email: akademie@tandembtl.de

Themengebiet: Coaching, Gesundheit

Fortbildungsart: Einstieg

Beschreibung der Fortbildung:
Mir und meinen Bedürfnissen täglich Aufmerksamkeit zu schenken, achtsamer mit mir umzugehen und meine Batterie regelmäßig aufzuladen – wie schaffe ich das? Was tut mir gut und was nicht?

In dieses Thema wird das Seminar einen Einblick geben. Sie lernen ein Repertoire an praktischen Übungen kennen, die Ihnen zeigen, wie und womit Sie Ihren Tag bereichern können, um den vielfältigen täglichen Herausforderungen gut zu begegnen.

Es wird

Achtsamkeits- und Natur-Erlebnisübungen geben,
Meditationen,
einen Einblick in Entspannungsverfahren,
Bewegungsübungen und
Theorie-Impulse zur Gestaltung eines möglichst stressfreien Alltags.

Die Gruppe kann außerdem zum Austausch über aktuelle Belastungssituationen genutzt werden. Als eine Bewältigungsstrategie werden Ihnen die Zielfindungs-„Werkzeuge“ WOOP und SMART vermittelt.

Das Seminar findet bei gutem Wetter im Wald statt, den Sie sich zum Auftanken gleich zunutze machen werden.

Kurslink: https://www.tandembtl.de/detail-10/volltanken-bitte-mit-selbstachtsamkeit-gesund-durch-den-alltag.html

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Referentin:nen: Nicola Schneider, Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention, Erzieherin, Facherzieherin für Integration, Naturerlebnispädagogin, Resilienztrainerin

Kurs-Sprache: Deutsch

Kosten: 100,00 Euro für externe pädagogische Fachkräfte

Ermäßigung: 80,00 Euro für Mitarbeiter*innen der VdK-Gruppe

Im Preis enthalten: Arbeitsunterlagen, Teilnahmebescheinigung